ေဆးလိပ္ကိုယ္တိုင္ေသာက္သံုး ျခင္းမဟုတ္ဘဲ အေငြ႕႐ွဴရ႐ံုျဖင့္
- အဆုတ္ကင္ဆာ
- ႏွလံုးေရာဂါ
- emphsema
- မ်က္လံုးႏွင့္ ႏွာေခါင္းကသိက ေအာက္ျဖစ္ရျခင္း၊
- အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား၊ ရင္က်ပ္ပန္းနာ၊
- ကေလးမ်ားတြင္ glue ear ျဖစ္ေစျခင္း
- ကေလးငယ္မ်ားအေနႏွင့္ မိမိတို႔ ႀကီးျပင္းလာသည့္အခါ နီကိုတင္း စြဲျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစသည္။
မိမိ၏မိသားစု၌ျဖစ္ေစ၊ ေဆး လိပ္ေသာက္သံုးေသာ ပတ္ဝန္းက်င္ တြင္ မေရွာင္သာ၍ ထိေတြ႕ဆက္ဆံ ေနရသည့္အခါတြင္ျဖစ္ေစ ႀကီးငယ္မဟူ
ေဆးလိပ္မီးခိုးေငြ႕၏ ဆိုးက်ိဳးကို သက္ေရာက္ေစမည္မွာ မုခ်ပင္ျဖစ္သည္။ သို႔ျဖစ္၍ တစ္ဆင့္ခံ ေဆးလိပ္ေငြ႕႐ွဴေနရသူမ်ားအေနႏွင့္
(၁) တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေဆးလိပ္ ေသာက္သည့္ေနရာကို ေရွာင္ပါ။
(၂) မေရွာင္ႏိုင္လွ်င္ အခါအခြင့္သင့္ တိုင္း လတ္ဆတ္သည့္ေလကို ထြက္ ၍႐ွဴေပးပါ။
(၃) ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ အထူးသျဖင့္ ေလေကာင္းေလသန္႔ လတ္လတ္
ဆတ္ဆတ္ ရသည့္ေနရာကို ေရြး၍လုပ္ပါ။
(၄) ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အသီးမ်ားကို မ်ားမ်ားစားေပးပါ။
(၅) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
(၆) အသက္႐ွဴေခ်ာင္ေသာ အဝတ္ အစားမ်ားဝတ္ပါ။
(၇) ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းကို အနည္းဆံုးမိနစ္ (၂၀-၃၀) လုပ္ေပးပါ။
Health Updates Journal
- အဆုတ္ကင္ဆာ
- ႏွလံုးေရာဂါ
- emphsema
- မ်က္လံုးႏွင့္ ႏွာေခါင္းကသိက ေအာက္ျဖစ္ရျခင္း၊
- အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား၊ ရင္က်ပ္ပန္းနာ၊
- ကေလးမ်ားတြင္ glue ear ျဖစ္ေစျခင္း
- ကေလးငယ္မ်ားအေနႏွင့္ မိမိတို႔ ႀကီးျပင္းလာသည့္အခါ နီကိုတင္း စြဲျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစသည္။
မိမိ၏မိသားစု၌ျဖစ္ေစ၊ ေဆး လိပ္ေသာက္သံုးေသာ ပတ္ဝန္းက်င္ တြင္ မေရွာင္သာ၍ ထိေတြ႕ဆက္ဆံ ေနရသည့္အခါတြင္ျဖစ္ေစ ႀကီးငယ္မဟူ
ေဆးလိပ္မီးခိုးေငြ႕၏ ဆိုးက်ိဳးကို သက္ေရာက္ေစမည္မွာ မုခ်ပင္ျဖစ္သည္။ သို႔ျဖစ္၍ တစ္ဆင့္ခံ ေဆးလိပ္ေငြ႕႐ွဴေနရသူမ်ားအေနႏွင့္
(၁) တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေဆးလိပ္ ေသာက္သည့္ေနရာကို ေရွာင္ပါ။
(၂) မေရွာင္ႏိုင္လွ်င္ အခါအခြင့္သင့္ တိုင္း လတ္ဆတ္သည့္ေလကို ထြက္ ၍႐ွဴေပးပါ။
(၃) ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ အထူးသျဖင့္ ေလေကာင္းေလသန္႔ လတ္လတ္
ဆတ္ဆတ္ ရသည့္ေနရာကို ေရြး၍လုပ္ပါ။
(၄) ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အသီးမ်ားကို မ်ားမ်ားစားေပးပါ။
(၅) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
(၆) အသက္႐ွဴေခ်ာင္ေသာ အဝတ္ အစားမ်ားဝတ္ပါ။
(၇) ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းကို အနည္းဆံုးမိနစ္ (၂၀-၃၀) လုပ္ေပးပါ။
Health Updates Journal
No comments:
Post a Comment
သင့္စိတ္ႏွင့္သင့္ကုိယ္လြတ္လက္စြာေပါက္ကြဲပုိင္ခြင့္ရွိပါတယ္ ဒါေပမဲ့ သင္ေပးသြားတဲ့ Comment ဟာသင့္ရဲ႕စိတ္ထားပါပဲ မိတ္ေဆြ...လာေရာက္အားေပးတဲ့အတြက္ အျမဲေက်းဇူးတင္ေနမွာပါ.....GOOD LUCK...