အမ်ိဳးသားမ်ား လိင္စိတ္ဆနၵ ေလ်ာ့နည္းမႈ ျဖစ္ေပၚေစေသာ အေၾကာင္းအရင္း

ပန္းေသပန္းညိႈး ေရာဂါ

 

ပန္းေသတာ ဒါမွမဟုတ္ ပန္းေသပန္းညိႈး ေရာဂါ ဟာ လိင္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းတာနဲ့ မတူပါဘူး။ လူငယ္ ခုနစ္ ရာခိုင္နႈန္းကသာ ပန္းေသပန္းညိႈး ျဖစ္တတ္ၾက ပါတယ္။ ပန္းေသပန္းညိႈး ေရာဂါက အသက္ၾကီး လာ ေလေလ၊ ျဖစ္နိုင္ေျခ ပိုမ်ား ေလေလပါ။ အသက္ ၄၀ အရြယ္မွာ ပန္းေသပန္းညိႈး ျဖစ္နိုင္ေျခ ၁၂ ရာခိုင္နႈန္း၊ အသက္ ၅၀-၅၉နွစ္ အရြယ္မွာ ေရာဂါ ျဖစ္နိုင္ေျခ ၁၈ ရာခိုင္ နႈန္းနဲ့ အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ အရြယ္မွာ ေရာဂါ ျဖစ္နိုင္ေျခ ၂၅-၃၀ ရာခိုင္နႈန္း အထိ သိသိသာသာ ျမင့္တက္လာ ပါတယ္။ ပန္းေသ ပန္းညိႈး ေရာဂါနဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈက အျပန္အလွန္ ဆက္နႊယ္မႈရိွျပီး လိင္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းမႈကို ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ သတင္းေကာင္း အေနနဲ့ ပန္းေသ ပန္းညိႈးျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေပၚ မူတည္ျပီး ေဆးကုသမႈ ခံယူနိုင္ ပါတယ္။

ပူပင္ေသာက မ်ားလြန္းျခင္း
 

အမ်ိဳးသားေတြမွာ ပူပင္ေသာက မ်ားလြန္းတဲ့ အေျခအေနေၾကာင့္ သုက္လႊတ္ ေစာတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ အဲဒီလို ဖိအားမ်ားတဲ့အခါ လိင္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းမႈ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
 

လုပ္ငန္းခြင္ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားျပီး စိန္ေခၚ လုပ္ကိုင္ရတဲ့အခါ ေအာင္ျမင္ေအာင္ မလုပ္ေဆာင္နိုင္ရင္ အမ်ိဳးသားေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ ေလ်ာ့နည္း လာပါတယ္။ ဒီအတြက္ေၾကာင့္လည္း အိမ္ေထာင္ ေရးမွာ မသာယာတဲ့ အျဖစ္မ်ိဳး ေတြ့ၾကံဳနိုင္ပါတယ္။

က်န္းမာေရး အေျခအေန
 

အမ်ိဳးသားေတြမွာ နာတာရွည္ ေရာဂါ ေ၀ဒနာေတြေၾကာင့္ လိင္မႈဘ၀ကို ထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္။ ကင္ဆာနဲ့ စိတ္က်ေရာဂါတို့လို ျပင္းထန္တဲ့ နာမက်န္း မႈေတြေၾကာင့္ လိင္စိတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစနိုင္ပါတယ္။ နွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါနဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ေတြေၾကာင့္ မ်ိဳးပြားအဂၤါ အပါအ၀င္ ခနၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္း အားလံုးဆီကို ေသြးေရာက္ရိွမႈ ေလ်ာ့နည္းသြား ျပီး လိင္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းေစ ပါတယ္။ အရက္စဲြတာနဲ့ အရက္ကို အလြန္အမင္း ေသာက္သံုးတာေၾကာင့္လည္း လိင္ဆနၵကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ သိုင္းရိြုက္ ျပႆနာနဲ့ ပီကူ်ထရီဂလင္း အကိ်တ္ ရိွတာ ေၾကာင့္လည္း လိင္စိတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ေဆးကုသမႈ
 

စိတ္က်ေ၀ဒနာ ကုသေဆး SSRI ဟာ လိင္စိတ္ ကို ဟန့္တားနိုင္သလို ေသြးတိုးက်ေဆး ကလည္း လိင္စိတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ မူးယစ္ေဆးေတြ သံုးရင္လည္း လိင္စိတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပျခင္း
 

မေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အိမ္ေထာင္ေရး အေျခအေနေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားေတြမွာ လိင္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းမႈ ျဖစ္ရသလို အိပ္ခန္းထဲကို ေဒါသနဲ့ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ ျဖစ္ကာ စိတ္ကုန္တဲ့ အေတြးေတြ ယူေဆာင္သြားတာေၾကာင့္ လိင္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းရတတ္ပါတယ္။

ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္ ျပုစု ေစာင့္ေရွာက္ရျခင္း
 

တခ်ိဳ ့အမ်ိဳးသားေတြ အတြက္ ကေလးငယ္ ေမြးဖြားျပီးေနာက္ လိင္ဆနၵအတြက္ အဟန့္အတား ျဖစ္လာ ပါတယ္။ ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္ကို ျပုစု ေစာင့္ေရွာက္ ရတဲ့အတြက္ ပင္ပန္းမႈေၾကာင့္ လိင္စိတ္ ေလ်ာ့နည္း ရတတ္ပါတယ္။

FROM-PYI MYANMAR