အမ်ိဳးကုိထိိမခ်ိ႕ေအာင္နာလုိ႔ဒီဆုိဒ္ေပၚမွာဘာသာေရးနဲႏုိင္ငံရဲ႕အေၾကာင္ရာေတြပါလာတဲ့အတြက္သူငယ္ခ်င္းဘေလာ့မိတ္ေဆြမ်ားအားအထူးေတာင္ပန္လုိက္ပါတယ္ ႏုိင္ငံ။ဘာသာ၊သာသနာနဲ႔ လူမ်ိဳးကုိခ်စ္ေသာ...
ေခါင္းကိုက္ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္မွာ အနာျဖစ္ပြားႏိုင္တဲ့အဆင့္အထိ ေရာက္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ျဖစ္ပြား ေစတဲ့အေၾကာင္းအရင္းေတြကိုနား လည္ထားသင့္ပါတယ္။
၁။ ယမကာ – ယမကာမွီ၀ဲျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ တင္းအား (tension)ေတြကို ျမင့္တက္ေစတဲ့အတြက္ ယမကာ မွီ၀ဲသူေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္ပြားတဲ့ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ခံစား ရႏိုင္ေခ်မ်ားပါတယ္။
၂။ ကဖင္း – ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္လို ကဖင္းဓာတ္မ်ားတဲ့ ေသာက္စရာေတြကို သင့္တင့္တဲ့ပမာဏသာ ေသာက္ သံုးသင့္ပါတယ္။လိုတာထက္ ပိုတယ္ ဆိုရင္စိတ္က်ျခင္း၊ စိတ္ပူပန္ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းေတြကို ႀကံဳေတြ႕ရၿပီး migraine လို ဆိုးရြားတဲ့ ေခါင္း ကိုက္ျခင္းကို ႀကံဳေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။
၃။ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း – အိပ္စက္မႈအခ်ိန္ ကာလကို ဂ႐ုမစိုက္ျခင္း၊ လံုေလာက္ တဲ့အိပ္စက္ခ်ိန္မရျခင္းေတြဟာ လည္းေခါင္းကိုက္ေစပါတယ္။ စိတ္ပိုင္း၊ ႐ုပ္ပိုင္း က်န္းမာေရးကို ယုိယြင္း ေစၿပီး ဆိုးရြားတဲ့ ေခါင္းမူး၊ ေခါင္း ကိုက္ျခင္းကို အိပ္ေရးပ်က္တာမ်ားရင္ ႀကံဳေတြ႕ရေစပါတယ္။
၄။ ရာသီဥတု – ပူလြန္းျခင္း၊ ေအး လြန္းျခင္း၊ စိုစြတ္လြန္းျခင္းစတဲ့ တစ္ဖက္ စြန္းရာသီဥတုေတြဟာလည္း ေခါင္း ကိုက္ေစပါတယ္။
၅။ ဆူညံသံ – အသံက်ယ္က်ယ္ေလာင္ ေလာင္ကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ၾကား ေနရျခင္း၊ အသံ pitch ျမင့္တဲ့ ကိရိယာမ်ားနဲ႔ အလုပ္လုပ္ရျခင္းေတြဟာလည္း ျပင္းထန္တဲ့ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
Health Updates Journal
No comments:
Post a Comment
သင့္စိတ္ႏွင့္သင့္ကုိယ္လြတ္လက္စြာေပါက္ကြဲပုိင္ခြင့္ရွိပါတယ္ ဒါေပမဲ့ သင္ေပးသြားတဲ့ Comment ဟာသင့္ရဲ႕စိတ္ထားပါပဲ မိတ္ေဆြ...လာေရာက္အားေပးတဲ့အတြက္ အျမဲေက်းဇူးတင္ေနမွာပါ.....GOOD LUCK...