အမ်ိဳးကုိထိိမခ်ိ႕ေအာင္နာလုိ႔ဒီဆုိဒ္ေပၚမွာဘာသာေရးနဲႏုိင္ငံရဲ႕အေၾကာင္ရာေတြပါလာတဲ့အတြက္သူငယ္ခ်င္းဘေလာ့မိတ္ေဆြမ်ားအားအထူးေတာင္ပန္လုိက္ပါတယ္ ႏုိင္ငံ။ဘာသာ၊သာသနာနဲ႔ လူမ်ိဳးကုိခ်စ္ေသာ...
သို႕ေသာ္ တစ္ပတ္လွ်င္ ၁ ၾကိမ္ခန္႔ မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲ မိတ္ကပ္ကိုေရွာင္ၾကဥ္လိုက္ျခင္းျဖင့္ သင့္ အသား အေရကို အိုမင္းေစျခင္းမွ ကာကြယ္ သြားႏိုင္ေၾကာင္း အသားအေရျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္ေရး ကြ်မ္းက်င္သူမ်ား က ေျပာၾကားလိုက္ပါၿပီ။
Bio 2 You Organic Seabuckthorn အေရျပားထိန္းသိမ္း ေရး၏ တည္ေထာင္ Rita Strazinska ရီတာ စထရာဇင္စကာ က အမ်ိဳးသမီး မ်ားအား တစ္ပတ္မွာ ၁ ရက္ေတာ့ အနည္းဆံုး ၂၄ နာရီ ၾကာေအာင္ မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲ ေနလိုက္ၾကဖို႔ တိုက္တြန္း အားေပးလိုက္ပါတယ္။ သို႔မွသာ အသားအေရကို ကာကြယ္ ေပးရာက်သလို အလွ ကုန္ပစၥည္းမ်ား လိမ္းက်ံထားလို႔ ေလးလံေနတဲ့ မ်က္ႏွာအသားအေရအား ေပါ့ပါး သြားေစၿပီး အသစ္တစ္ဖန္ ျပန္လည္ႏုပ်ိဳ ရွင္သန္ဖို႔ အခ်ိန္ေပးရန္ တိုက္တြန္းျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
တစ္ပတ္မွာ ၁ရက္ေတာ့ အေရ ျပားကို အသက္ဝ၀႐ွဴဖို႔ အခ်ိန္ေပး ျခင္းျဖင့္ အသားအေရထိန္းသိမ္းရာ လည္းေရာက္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနျဖင့္ ထိုသို႔ မိတ္ကပ္ တစ္ပတ္မွာတစ္ရက္မလိမ္းဘဲထားျခင္း ေၾကာင့္ သူတို႔ရဲ႕ သဘာဝအသားအေရအေျခ အေနကို သတိပိုျပဳမိလာၿပီး မိမိကိုယ္ မိမိယံုၾကည္မႈ ပိုရွိလာ ေစတယ္။ ကမာၻၾကီးကလည္း သူတို႔ေတြရဲ႕ သဘာဝအလွကို တန္ဖိုးထား အေလးေပးဖို႔ အခြင့္အေရးေပးမွာ ပါလို႔ ရွင္းျပ လိုက္ပါတယ္။
မိတ္ကပ္ တစ္ပတ္မွာ ၁ ရက္ မလိမ္းေစခ်င္ရတဲ့ အဓိကအခ်က္မ်ား ကေတာ့
(၁) အသားအေရ ၾကည္စင္ေစျခင္း
မည္သည့္ မိတ္ကပ္ကမွ အမဲ အစက္အေျပာက္မ်ား ေလ်ာ့သြား ေအာင္ မကူညီႏိုင္ပါ။ ဝက္ၿခံ၊ တင္းတိတ္၊ မွဲ႕ေျခာက္မေပ်ာက္ေစပါ။ မိတ္ကပ္ေၾကာင့္ အသားအေရ နီျမန္းလာျခင္း သို႔မဟုတ္ ကသိက ေအာက္ ေတာင္ျဖစ္ကာ ဓာတ္မတည့္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၂) ဓာတုပစၥည္းမ်ား ကင္းစင္ပါေစ
သဘာဝ ပစၥည္းေတြနဲ႔ ေဖာ္စပ္ထားပါတယ္လို႔ ဘယ္လိုပဲေျပာေျပာ အလွကုန္ပစၥည္း အမ်ားစုဟာ ပါရာ ဘင္းကဲ့သို႔ေသာ အၱရာယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ပါဝင္ပါတယ္။ ထုိကဲ့သို႔ေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ားနွင့္ အၾကိမ္မ်ားမ်ား ထိေတြ႔မႈမွ ေရွာင္ၾကဥ္၍ အနားယူေစျခင္းျဖင့္ သင့္အသား အေရအားညႇာတာရာေရာက္ သလို ဥာဏ္အေျမာ္အျမင္ႀကီးရာလည္းေရာက္ပါတယ္။
(၃) ထို႔ျပင္ မိတ္ကပ္ မလိမ္းတဲ့ အတြက္ အလွျပင္ခ်ိန္ေလ်ာ့ သြားလို႔ မိမိမွာ အခ်ိန္ပိုလာႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳး သမီးေတြဟာ အလွတစ္ခါျပင္ရင္ ပ်မ္းမွ် မိနစ္ ၂၀ ၾကာေလ့ရွိပါတယ္။ မနက္တိုင္း မိနစ္ ၂၀ အခ်ိန္ ပိုလာ တဲ့အတြက္ အိပ္ခ်ိန္ပိုရလာသလို မနက္စာ စားဖို႔လည္း အခ်ိန္ရေစပါသတဲ့။
Health Digest
No comments:
Post a Comment
သင့္စိတ္ႏွင့္သင့္ကုိယ္လြတ္လက္စြာေပါက္ကြဲပုိင္ခြင့္ရွိပါတယ္ ဒါေပမဲ့ သင္ေပးသြားတဲ့ Comment ဟာသင့္ရဲ႕စိတ္ထားပါပဲ မိတ္ေဆြ...လာေရာက္အားေပးတဲ့အတြက္ အျမဲေက်းဇူးတင္ေနမွာပါ.....GOOD LUCK...