အမ်ိဳးကုိထိိမခ်ိ႕ေအာင္နာလုိ႔ဒီဆုိဒ္ေပၚမွာဘာသာေရးနဲႏုိင္ငံရဲ႕အေၾကာင္ရာေတြပါလာတဲ့အတြက္သူငယ္ခ်င္းဘေလာ့မိတ္ေဆြမ်ားအားအထူးေတာင္ပန္လုိက္ပါတယ္ ႏုိင္ငံ။ဘာသာ၊သာသနာနဲ႔ လူမ်ိဳးကုိခ်စ္ေသာ...
၂။ မနက္တြင္ ဆီးမသြားျခင္း။
၃။ အလြန္အကြ်ံ စားေသာက္ျခင္း။
၄။ မနက္စာ လြတ္ျခင္း။
၅။ ေဆးဝါးအလြန္အကြ်ံ မွီဝဲျခင္း။
၆။ ေဆးေရာင္မ်ား၊ ဓာတုေဗဓ ပစၥည္း အသံုးမ်ား အစားအစာ တုိ႔ကို အလြန္အကြ်ံ စားေသာက္ျခင္း။
၇။ အရက္ေသာက္သံုးျခင္း။
၈။ မသန႔္ေသာ ဆီျဖင့္ ေၾကာ္ေလွာ္ ခ်က္ျပဳတ္ေသာ အစားအစာမ်ား စားသံုးျခင္း။ (မသန္႔ေသာ ဆီမ်ား စားသံုးျခင္း)
၉။ အလြန္အကြ်ံ ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္ျပီးေသာ အသင့္စား အစားအစာမ်ား စားသံုးျခင္း။
၁၀။ ၾကာရွည္ အသိမ္းဆည္းခံအစားအစာမ်ား စားသံုးျခင္း။
က်န္းမာေစရန္ -
အဆီနည္းေသာ အစားအစာမ်ား စားသံုးျခင္း၊ ဟင္းခ်က္သည့္အခါ ဆီသန္႔ အသံုးျပဳ၍ ပမာဏအနည္းငယ္
သာထည့္သြင္းခ်က္ျပဳတ္ စားသံုးျခင္း လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အသီးအရြက္ မ်ားမ်ားစားေပးျခင္း တို႔ ျပဳလုပ္
ရန္လိုအပ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
Ref: medic-facts
By ရိုးရာေလး
No comments:
Post a Comment
သင့္စိတ္ႏွင့္သင့္ကုိယ္လြတ္လက္စြာေပါက္ကြဲပုိင္ခြင့္ရွိပါတယ္ ဒါေပမဲ့ သင္ေပးသြားတဲ့ Comment ဟာသင့္ရဲ႕စိတ္ထားပါပဲ မိတ္ေဆြ...လာေရာက္အားေပးတဲ့အတြက္ အျမဲေက်းဇူးတင္ေနမွာပါ.....GOOD LUCK...